Home Vježbe Članci Intervjui Oglasi Nogotenisfacebook

NAZIV VJEŽBE: Primopredaja sa istrčavanjima
CILJ VJEŽBE: Dodavanje, primanje lopte, istrčavanja u svim smjerovima
BROJ IGRAČA: 10
VELIČINA PROSTORA: cca. 15x15m
OPIS VJEŽBE: U svim prikazanim vježbama igrači rade primopredaju između nasuprotnih kolona, a istrčavanja u različitim smjerovima.

U prvoj vježbi igrač na čelu kolone dodaje loptu i istrčava na začelje


NAZIV VJEŽBE: Dodavanja u rombu
CILJ VJEŽBE: Dodavanje lopte, primanje lopte, suradnja 2 igrača u fazi napada
BROJ IGRAČA: 6
VELIČINA PROSTORA: cca. 35x25m
OPIS VJEŽBE: U prvoj vježbi igrač 1 vodi loptu do sredine prostora za vježbu i dodaje ju igraču 2 koji se nalazi na čelu suprotne kolone. Igrač 2 prima loptu i kreće na lijevu ili desnu stranu, te dodaje loptu igraču 3. Igrač 3 odigrava povratnu loptu igraču 2 i trči u širinu tražeći loptu u


Slijedi jedan set vježbi dodavanja naročito pogodan za uvodni dio treninga, ali koji se može koristiti i u glavnom dijelu sa svrhom razvijanja tehničko-taktičkih znanja i kondicijskih sposobnosti. U njima se kombiniraju vođenja lopte, dodavanja, te suradnja 2 i 3 igrača bez protivnika. Izvodeći se sa manjim ili većim brojem igrača, kraćeg ili duljeg trajanja, u ovoj vježbi može se utjecati na intenzitet rada i vježbe prilagoditi dijelu treninga u kojima ih provodimo, kao i onim kondicijskim sposobnostima na koje želimo utjecati. 


NAZIV VJEŽBE: Dodavanja u trokutu
CILJ VJEŽBE: Suradnja igrača u fazi napada, dodavanje, primanje lopte, otvaranje u prostor
BROJ IGRAČA: Minimalno 3
VELIČINA PROSTORA: cca. 15x15m
OPIS VJEŽBE: U vježbi broj 1 igrač 1 dodaje loptu igraču 2 koji se otvara pored kapice na kojoj je stajao. Igrač 2 radi prijenos lopte prema igraču 3 kojemu dodaje loptu. Igrač 3 se također otvara pored kapice, radi prijenos lopte prema igraču 4 i do njega vodi loptu.


"Neki ljudi vjeruju da je nogomet pitanje života ili smrti. Vrlo sam razočaran sa takvim stavom. Uvjeravam vas da je on puno, puno važniji od toga."

-Bill Shankly, menadžer FC Liverpoola


 

 

Dječji nogomet